2酸枣仁粥
食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克
功效 ：宁心安神 。安眠
用法 ：空腹食用 。长期
1秫米粥
食疗配方 ：秫米30克制半夏10克
功效 ：和胃安眠 。
用法 ：空腹食用 。办推适用于食滞不化、安眠
长期长期制法 ：先以粳米煮粥，失眠食疗入米煮作粥 。办推失眠、安眠心烦 。长期
制法 ：先煎半夏去渣 ，失眠食疗下酸枣仁末再煮 。办推适用于心悸、
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